Il cambiamento è possibile?

Mentre passeggiavo questa mattina, pensavo che è ormai passato un mese da quando ho cambiato lavoro. Ma cosa permette il cambiamento nella vita di una persona?

Il cambiamento in psicologia è il passaggio da uno stato di funzionamento mentale ad un altro. Tuttavia questo passaggio è spesso complesso e tortuoso. Di certo è diverso per tutti.

Uno dei pilastri su cui poggia la Psicoterapia della Gestalt è la Teoria Paradossale del Cambiamento. Essa sostiene che è possibile attivare e sostenere un cambiamento solo nel momento in cui si accetta la propria condizione in un determinato momento. Questo significa avere la capacità di:

• valutare le proprie competenze e i propri limiti;

• valutare le condizioni ambientali momento per momento;

• compiere scelte;

• riflettere su quanto accaduto;

• integrare le nuove informazioni;

• rimanere aperti al contatto (con l'esperienza presente) con tutti i sensi attivati;

• mantenere la fiducia.

"Accettare pienamente se stessi" significa pertanto diventare protagonisti attivi della propria vita, riconoscere le opportunità che si presentano nell'ambiente e imparare a coglierle, mantenendo la fiducia nel proprio sentire.

Questo è il sostegno che un percorso psicologico può offrire a chi dovesse sentirsi in difficoltà nel compiere il proprio viaggio verso il cambiamento; questo è ciò che ha sostenuto e sostiene me giorno dopo giorno.